在我们中国，有句老话叫做“无酒不成席”，.中国的酒文化是源远流长，很多人都喜欢在酒桌上谈生意，交朋友等等。我们都知道，少量喝酒对于身体是有一定的好处的，但如果是长期大量的喝酒，那么对于身体的伤害是很大的，尤其是肝脏，而酒精肝就是常见的一种。
经常喝酒的人，晨起“上厕所”若有3个异常，可能得考虑戒酒了
异常一、腹痛、腹泻
如果在早上起来以后，就醒了还出现腹痛，腹泻的情况，感觉非常的难受，这个是很需要注意了，可能是胰腺受到了一定的损伤。过量的喝酒容易扰乱胰腺的功能，使它分泌出过多的酶，这种物质分泌过多，但又无法传输到小肠中，就容易堆积在胰腺中，从而损伤胰腺功能。
异常二、黑便
如果在早起上厕所时排黑便，这是不正常的，可能是因为胃出血所引起的。胃部出血以后，血红蛋白经过肠道内硫化物的作用，容易形成黑色的硫化铁，从而造成黑便的发生。因此，长期喝酒的人，如果是因为喝酒造成胃粘膜损害，导致胃溃疡跟胃出血，就容易出现黑便，这个时候，可能要考虑戒酒了。
异常三、尿液异常发*
很多人在早上起来以后都需要排尿，这个时候可以通过观察自己尿液的颜色来大概的判断身体的健康情况，如果尿液的颜色异常的发*，就好像茶色一样，这个时候可能是肝脏出现损伤了。这是因为酒精中百分之九十的几乎都在肝脏中代谢，乙醇对于肝细胞有一定的*性作用，如果肝细胞受到大量的破坏，那么就容易影响到肝内胆红素的代谢，胆红素在进入尿液中，就容易出现尿液发*的情况。如果是在喝酒以后经常出现这种情况，应该及时的检查下。
以茶代酒，多喝养肝茶
众所周知，喝酒伤肝，喝茶养肝，不妨做到以茶代酒，有助于排出体内的*素，减轻肝脏的负担，有助于提高肝脏功能。平时的时候，可以多喝一些蒲公英茶，有助于预防酒精性的肝损伤，养肝护肝。
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