肝脏不好跟我们的日常不健康的生活习惯有着紧密的联系。长期的熬夜上火都是很容易导致肝脏不好的，特别是很多年轻人，因为工作、学习或者是玩游戏等原因，经常会熬夜，没有给肝脏足够的休息时间，经常吃宵夜也会导致肝脏的不健康，因为吃宵夜会给肝脏增加一定的负担，从而可能引起一些不好的结果。肝脏是我们身体很重要的一个解*代谢器官，我们一定要养护好它，才能保证我们拥有健康的身体。那么话不多说，.今天就来跟大家分享一下关于肝脏的一些知识。
首先，我们来看看肝脏不好我们的身体会有哪些表现。
第一：皮肤黯淡
肝脏的不好是会反映在我们的脸上的，当你发现自己的皮肤暗淡无光泽，那很可能就是因为你的肝脏不好了。我们的肝功能正常时，我们体内的*素垃圾是比较少的，这时候我们的皮肤也是会比较细腻亮白的。如果我们的肝功能出现问题，*素垃圾就会在我们体内堆积，我们的皮肤就会受到影响，变得暗淡没有光泽，还有可能出现长痘等其它皮肤问题。所以，无论是为了我们的身体，还是为了我们的容貌，在平时一定要注意养护好我们的肝脏。
第二：没有胃口
如果你出现食欲不振，吃不下饭的情况，那可能是因为你的肝脏出现问题了，这是由于我们的肝功能出现一定程度的退化。当然这也有可能是因为肠胃疾病，但无论如何，都不能大意，要去检查清楚，并且对症下药。
第三：腹痛一阵阵
很多病刚开始的时候都会出现腹痛一阵阵的情况，肝硬化也会出现这种情况。这是因为肝硬化一般伴随着肝细胞的死亡，肝脏会因为肝细胞的衰退，解*代谢水平出现不同程度的下降，会伴随着一阵阵腹部疼痛的出现。因此，如果发现自己出现这种情况，一定不要大意，要去检查清楚。
跟大家分享完了肝脏不好的三种表现，现在来跟大家分享一下哪些食物有助于我们养护肝脏吧。
第一：葡萄干
葡萄干甜甜的，是很多人喜欢吃的一种食物，并且葡萄干很适合肝脏不好的人吃，因为葡萄干对提高肝功能的代谢解*能力具有很好的帮助，能够有效的养护我们的肝脏。
第二：橘子
现在是个橘子很多的季节，橘子酸甜可口，是很多人喜欢吃的水果。橘子中含有的维生素成分，对肝脏具有很好的滋养作用，可以帮助肝脏排*，对肝硬化等疾病起到一定的预防的作用。
以上两种食物被称为“天然的解*王”，希望适合吃的人能吃一些来养护自己的肝脏。如果大量*素垃圾长期的堆积在我们的身体，那我们的身体是会对我们实施报复的。所以，为了不被身体的报复所折磨，我们一定要养护好肝脏，保证我们的身体健康。
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