头面部保健刮痧——提神醒脑又驻颜
晨起常把头来刮，开窍醒脑智慧加；白发头痛去无踪，又防萎缩脑中风。
中医认为，“头为诸阳之会，脑为元神之府”。人体所有的阳经都上达于头部，如果邪气瘀阻而致气血不能上荣，就会出现头晕头痛，甚至恶心呕吐的症状。
头面部有督脉、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、足厥阴肝经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经等经过。
当这些经脉瘀阻不同时，上述经脉通过的地方就会出现压痛、刺痛、或隐隐作痛。
足疗人论坛曾经有过这方面的论述：你会发现有时不舒服或是疼痛的感觉是会沿着一条线或者一定部位出现的。
如偏头痛大多数与少阳经有关，前额头痛与阳明经有关，这些常见的疼痛都是会出现在该经脉循行部位上，循着经络刮拭就可以治愈它们。
常常刮拭头部有醒脑开窍的神奇功效。刮头部可以改善头部血液循环，疏通全息阳气，还可以防治高血压、头痛、眩晕、脑栓塞、脑血管意外后遗症、失眠、记忆力减退、头发早白、脱发、头皮屑等。
面部，即印堂以下的整个脸部。三百六十五络，其血气皆上注于面而走空窍。很多经脉气血流注都在面部交接，所以面部是人体气血集中体现的部位。中医的望诊主要就是看面部的色泽和神态。
通过这些，医生可以知道脏器功能的盛衰，气血津液的亏盈，甚至通过表情医生可以知道别人的内心世界，可以说面部就是我们的门户、窗口。常刮面部有养颜祛斑美容的功效，还可以防治面部五官疾病，如鼻炎、眼疾、耳病、三叉神经痛、口腔炎、牙病等。
颈肩部保健刮痧——打通全身循环的枢纽
颈肩经脉常来通，消除疲劳好轻松;止咳退热疗咽痛，又防颈肩与背痛。
颈肩部是头部可连接身体的重要部位，主要有督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、胆经等经过，故不论是中医无形的气血经脉还是西医有形的血管神经，都需要经过颈部连接四肢百骸发挥其功能作用，所以颈部就如兵家所说的咽喉要道，如果颈部的经脉不通，势必要引起头部和身体四肢的不适甚至是功能障碍。
一些头痛、手臂酸麻、酸痛的人，大多是由于感受风寒湿邪或是瘀血阻滞等原因而致颈肩部的经脉不通所致。平时经常刮拭颈肩部，重点刮拭风府、天柱、肩井、大椎、天宗等颈肩部穴位，既可疏通经脉，治疗上面所说的疾病，还可保持经脉舒畅，气血和匀、轻身减压、去除疲劳，防范颈椎增生、颈肌劳损等。
胸腹部保健刮痧——阴阳协调才能活到天年
常刮胸腹可建功，调理脏腑阴脉通;可防心肺乳腺疾，减肥塑身效堪奇。
中医常用阴阳来阐述人体，如里为阴外为阳;腹为阴背为阳。所以在我们的胸腹部主要是为一些阴经所主，如任脉，足太阴脾经、足少阴肾经足厥阴肝经等，还有全身唯一一条循行前面的阳经，即足阳明胃经。