打乒乓球时面对的不止是对手的进攻，还有伤病的侵袭。后者要比前者来得更猛烈，更需要引起注意。出现头痛、腹痛等问题时该怎么办呢？
头痛
打球时导致头痛的原因有多种，神经过度兴奋、血压过高、血氧降低等因素都有可能引发头痛，如果不及时停下来，可能会损伤大脑。当然，头痛也是可以预防的。打球前先热身，动作幅度不要太大，根据自己的身体条件选择合适的打法，不要让身体过载。
腹痛
打球时腹痛是一种比较常见的现象，多发生在跑动剧烈的球员身上，具体原因尚不清晰，一般认为是缺氧导致的。此外，饭后打球、缺水也有可能导致腹痛。因此，饭后不要立即打球。打球过程中要注意休息，补充水分。平时可以做一些跑步训练，以提高肺活量。
肌肉酸痛
这是由肌肉细胞受损导致的，几乎每个球友都经历过，甚至被认为是训练产生效果的指标。长肌肉的确伴随着肌肉细胞的损伤，但肌肉产生酸痛感却是由运动强度过大导致的，如不及时停止甚至会产生永久性的伤病。出现这种症状后可用按摩、冰敷等方式缓解。
情绪压抑
打完乒乓球后一般都会感到身心愉快，疲劳感一扫而空。但也并非总是如此，一些人在打完球后会有一种强烈的压抑感，之所以会出现这种症状是因为运动过度。此时，可以选择去到一个舒适的环境放松心情，下次打球时要合理控制时间。
腿抽筋
小腿抽筋的感觉非常难受，是每名球友的噩梦，夏天的时候更容易出现。这主要是由于电解质失衡导致的，在打球时要适当饮用含有电解质的饮料。此外，肢体活动不畅也会导致小腿抽筋，在打球前可以做一些腿部拉伸来预防。
口渴
打球时口渴很常见，在饮料喝完后，大多数球友都会选择忍一忍。细心的人都会发现，接下来自己的竞技状态会出现明显的下滑。缺水后如果不及时补充水分，肌肉很容易出现疲劳感，身体的协调能力也会下降，状态自然不会太好。打球前建议带一个大水杯，再带一瓶运动饮料。口渴的时候先喝白开水，如果打球时常超过1小时再喝运动饮料。