说起植物神经紊乱可能并不是每个人都特别了解，因为植物神经紊乱并不是很常见，但是它一直就在我们的身边，只要你的作息长时间不规律，它就会出现在你的面前，下面我们就来一起详细的了解一下吧！
如何鉴别植物神经紊乱
植物神经系统在生理上由大脑皮质神经进行支配和调节。正常情况下大脑皮质的兴奋、紧张交替进行，协调一致。大脑是人情感、思维的主体，当外界的情志刺激因素强度过大，或持续时间过长，进而导致大脑皮质的部分区域过度兴奋，统一协调功能失常，致使大脑的血管紧张痉挛，血行缓慢瘀滞，进一步导致大脑供血不足，脑细胞低氧，代谢废物淤积，从而使大脑神经调节能力下降，由于大脑皮质对植物神经系统的统帅作用，大脑这一人体司令部混乱常导致植物神经系统功能失调。
植物神经紊乱的症状
1、心情不稳定：出现焦虑和烦躁不安，烦恼不能看电视，乃至到说话不舒服和严重愤怒，或是出现惊骇、怀疑、委屈、悲观、失望、懊丧等情绪难以入眠。
2、呼吸不畅：片面感觉吸入空气不够用，需要深呼吸或有叹气样大呼吸。因为呼吸深度和频率添加，故简单发生换气过度而引起呼吸性碱中*，如眩晕、四肢麻痹、搐期等体现。
3、胃口不佳：患者一般有胃肠功能紊乱的体现，呈现胃口不振、腹痛腹胀、恶心打嗝、胸闷气短等症状，还伴有头晕头痛、两眼憋涨、干涩、含糊、头部紧缩和重压感、浑身生硬等躯体症状。
4、睡眠质量不好：失眠、梦多、疲劳、精神不振、记忆减退、留意力不集中、思想反应迟钝等症状。
植物神经紊乱的危害
1、工作和生活受影响：植物神经紊乱患病之后不仅对患者自身造成影响，同时长期累积影响到直接影响到患者工作和学习效率，同时在家庭生活中也产生了很多不便，甚至为家庭和谐注入了负面信息。所以说植物神经紊乱这个疾病患病之后危害就是工作和生活受影响。
2、神经系统紊乱：作为非常常见的一种精神病，患病之后主要表现就是人体大脑的神经系统出现紊乱和异常现象，包括中枢神经和神经的功能出现失调等症状，具体症状表现就是失眠、记忆力减退、头晕头痛等，当身体出现心脑血管和胃肠神经出现紊乱的时候为了身体健康，一定要及时就医做好有效的治疗。
3、造成身体不适：植物神经紊乱会影响患者睡眠，产生睡眠障碍，若是晚上睡不着辗转反侧而第二天却疲劳不已。严重的情况还会导致身体出现腰酸背痛、腿抽筋等，导致第二天的工作和生活效率大大降低，以及还会出现食欲不振、腹痛腹胀等感觉。
4、自卑情绪：感觉自己做什么事情都做欠好，觉得自己是最没用的，总会想起比自己优异的人，总是拿自己和他们比较产生底气不足的自卑感。
如何预防植物神经功能紊乱
1、尽量多进行一些户外活动：不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
2、及时进行心理疏泄也是非常重要的：遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。
3、培养良好的生活习惯：吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食；饮酒要适量，不可贪杯；早睡早起，时间要有规律；晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。