消化不良，有长期和短期的，这和人的脾胃功能息息相关。消化不良经常发生在吃东西过快、过多，吃东西油腻的人身上，像压力过大、神经紧张的人也容易消化不良。
一个人消化不良会有很多明显的表现，例如腹胀、腹痛、嗳气等等。一个人如果长期消化不良，不光对脾胃有着非常不好的影响，对人体的健康也有着非常大的伤害。消化不良是和吃有关，那么今天我们也从吃来解决消化不良。接下来就为大家介绍几道可以治疗改善消化不良的食疗。
第一，猪肚萝卜汤。俗话说吃什么补什么，吃猪肚自然是能补胃的，猪肚中含有非常多的各类营养物质如蛋白质、维生素等，可以健脾养胃，而猪肚中还含有胃蛋白酶，可以促进消化吸收，改善消化不良；萝卜同样含有非常多的营养物质，其中含有各种消化酶，可以促进食物的吸收，例如糖化酵素可以促进糖和脂肪的分解，而萝卜中含有的芥子油和消化酵素可以促进肠胃蠕动，促进吸收。猪肚萝卜汤做法很简单，将猪肚清理干净后，切成丝，萝卜切成片，将两者一起放入炖锅中炖煮至熟烂，加入适量调味料即可食用。可以改善脾胃虚弱导致的消化不良。
第二，桂皮山楂汤。桂皮是有名的中药材，桂皮可以温中祛寒，能够改善脾胃虚寒，达到健脾养胃的效果，一般消化不良都会伴随食欲不振，桂皮独特的芳香淳可以促进食欲；山楂是有名的开胃消食的水果，酸酸甜甜很多人都喜欢，山楂中含有脂肪酸和蛋白酶可以促进肉类分解消化，山楂中含有的营养物质可以促进胃蛋白酶分泌，改善肠胃功能，促进消化。准备桂皮四克，山楂10克，红糖30克，一起用水煎煮每天喝上两次即可。此法可以健胃祛寒，改善由于脾胃虚冷导致的消化不良。
第三，生吃番木瓜。木瓜可是很多女性朋友的最爱，因为它可以“丰乳肥臀”，这一点还是有待考察的，但是木瓜可以促进消化的功能确是不容置喙的。木瓜中含有的木瓜蛋白酶可以讲脂肪分解，而且含有一种可以促进食物消化吸收的酵素，它能够分解蛋白质，所以木瓜是健胃消食的水果之一，直接生吃即可。
第四，凉拌荠菜。荠菜是很多地方生长非常多的一种野菜，荠菜中含有大量的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，荠菜中还含有大量的维生素和胡萝卜素，可以促进食物的消化吸收。凉拌荠菜做法非常简单，将荠菜洗干净后焯水沥干，切成小碎丁，放入盘中，加入食盐等调味料，搅拌均匀即可食用。
健胃消食的食物有很多，大多都是以新鲜的蔬菜水果为主，消化不良的朋友们就不要再吃那些火锅烧烤这类容易伤胃的食物了，就从此刻开始，告别火锅，奔向肠胃健康！