说到豆浆，我们可能会不知不觉地把它与油条联系起来，因为豆浆和油条是典型的中国早餐食品，早餐时喝一些豆浆是好的，但不建议吃油条。
油条作为一种面食，经高温煎炸后含油量较高，还可以添加明矾或其他物质，如果常吃油条，不仅会使过量的脂质成分进入人体，还可能对身体造成一定的负担。
豆浆作为一种大豆制品，含有人体所需的植物蛋白、大豆异*酮、多种维生素、微量元素、矿物质元素等，在日常饮食中适量饮用豆浆可以使身体获得一些益处。让我们具体了解一下喝豆浆的好处。
豆浆的功效与作用
1.降低胆固醇
豆浆是一种常见的早餐，长时间喝豆浆对我们的健康有好处，坚持每天摄入适量豆浆，可以很好地排出胆固醇，降低胆固醇含量。这是因为豆浆中含有大量大豆蛋白和大豆卵磷脂，可以很好地促进体内血液的透明性，维持体内良好的新陈代谢。
2.预防癌症
众所周知，豆浆是由富含蛋白质的大豆制成的，此外，这些蛋白质也有助于我们的健康。这些物质可以在预防和治疗癌症引起的癌症方面发挥作用，特别是对常见癌症，如胃肠道癌和乳腺癌。在科学家的研究中，我们发现不喜欢豆浆的人比喝豆奶的人们患癌症的风险高50%。
3.强身健体
豆浆可以用来增强我们的体质，豆浆之所以能起到增强体质的作用，是因为它含有人体所需的大量营养物质，如蛋白质、钙等。
通过补充这些营养物质，我们可以改善我们的体质，如果我们缺乏这些营养，我们的免疫力可能会降低。因此，我们平时应该适当喝一些豆浆，它可以使我们的身体更健康。
4.防止衰老
豆浆中所含的硒、维生素E和维生素C具有很强的抗氧化功能，可以使人体细胞，特别是脑细胞恢复活力。
5.美白皮肤
豆奶也有美白皮肤的作用，这也是非常值得称赞的，豆浆之所以具有美白肌肤的功效，是因为它含有丰富的植物蛋白，可以使我们的肌肤更加细腻光滑。如果皮肤粗糙且呈深*色，则需要添加一些植物蛋白进行调整，豆浆对促进皮肤健康非常有效，它也适合喜欢美容的人饮用。
常喝“豆浆”好处多，医生：5类或许人不适合喝豆浆
1.尿道结石患者
有关研究发现，豆浆等豆类食品里面含有盐酸，与肾钙结合很容易产生尿道结石，因此尿道结石患者常常喝豆浆。那样会很快恶变身体内泌尿系结石，不益于自身健康，尿道结石患者不适合喝豆浆。
2.肠胃不好的人
豆浆是寒性食物，脾胃虚弱、肠胃虚弱的人不推荐喝豆浆，不然容易造成拉肚子和消化不好。胃病的人我不建议豆浆，不然会损伤消化道分泌胃酸，影响身体健康。
3.服用抗菌素的人
喝豆浆时不要吃抗生素，特别是罗红霉素，由于二者触碰也会产生反应，危害健康。服用抗菌素的人须在吃药一小时后喝豆浆。
4.大病恢复患者
对于手术后患者而言，因为体质虚弱，免疫力和免疫力低下，在这段时间喝豆浆很容易造成恶心想吐和腹疼，也有利于学生的修复。因而，对刚治好的患者，不推荐在这段时间喝豆浆。
5.痛风患者
痛风发作期患者禁吃豆浆，风湿病间歇和病发期患者适当喝豆浆，豆浆是把湿豆立即起泡破碎制作而成的。嘌呤在设计豆浆的过程当中没被除去，溶解在豆浆中。豆浆喝醉了也会导致嘌呤太多，尿酸水平上升。
6.对大豆过敏的人
豆浆是通过*豆制作而成的，对大豆过敏的人不推荐喝豆浆。可能会引起拉肚子、腹疼、恶心想吐等胃肠道反应。可能会引起不愉快的事的病症，如疹子、头昏、干咳等。还会严重危害身心健康。
喝豆浆肚子胀气怎么快速排气
1.顺时针按摩肚子
缓解胀气有效的方法便是顺时针按摩腹部，以肚脐眼为切入点顺时针按摩腹腔，从左向右腹部按摩。根据加快胃肠蠕动，使气体迅速排出，缓解腹胀产生的不适感。
2.适当锻炼
喝豆浆后腹胀的主要原因主要有两种，一是喝多了腹胀，二是*豆在肠胃内消化吸收造成过多气体腹胀。在这些情况下，适当的健身运动，例如适当地散散步、跑步，都能够减轻腹胀。
但人体允许的情况下，应做健身运动，以缓解餐后不适感。适量的运动不但可以加快食材耗费，还能够促进肠道蠕动，减轻不适感。
3.吃可以促进消化食物
假如喝豆浆所引起的腹胀并不是较为严重，还可以通过吃山楂、梨、苹果等适宜的食材促进消化来减轻，但腹胀严重的话，不建议吃，避免加剧肠胃承担和腹痛症状。
4.服用促胃肠动力药物
这些方法也不能有效改善患者的腹胀病症，或是假如腹胀病症较为严重，还可以通过服用消化吸收类药来减轻。加速食材消化，缓解腹胀病症，但是必须在医生的指导下服药，切记不能滥用药物，以防遮盖具体病况，拖延医治。