腹痛是一种常见的症状，很多疾病都会导致腹痛。一般，可以根据腹痛的具体位置来检查是那种疾病。那么，左边小腹痛是什么原因呢?我们平时应该怎么保护肠胃呢?下面就跟小编一起来看看吧。
左边小腹痛是什么原因
一般，在左上腹疼痛可能是胃、脾脏、胰脏、大肠左段等。在左下腹可能是乙状结肠、左卵巢及输卵管等。若是疼痛是在肚脐周围，可能是小肠的疾病。因此，在左侧小腹痛可能是一些胃肠道的疾病，若出现不适，医院检查治疗。
如何保护胃肠
清晨要给胃温暖
可以在早晨起来之后喝一碗热粥，这样可以养胃，粥是比较容易消化的，对胃部的刺激小，可以选择喝八宝粥，这样更营养。若是造成和冷的牛奶和果汁，对胃是不好的。
人体在刚刚睡醒时，身体内部的各个器官还未完全苏醒并从睡眠状态中恢复活力，此时突然进凉食，很易引起胃痉挛，并导致脾脏、肌肉组织等多系统的血流不畅与功能失调。时间久了还会引发胃肠功能失调与全身免疫力下降。同时，早餐期间也不宜喝凉的可乐类碳酸饮料或者饮冰咖啡。
用餐要单纯
每次进餐后让胃消化3～4种食物最为合理，也最利于发挥胃部的生理功能。如果吃得太杂，十几种食品下去会大大加重胃的消化负担。
我们都有这样的体会，连续几天在外面应酬，大吃大喝，再看到什么山珍海味都觉得腻，只想回家吃些清淡的食物，这就是胃部过劳的表现。
在人体所需的最主要的三大营养成分脂肪、蛋白和淀粉中，脂类食品最难消化，它需要胆汁的参与才能被完全代谢，因此所需的消化时间也最长。用餐时要注意避免一餐中有多种高脂食品，以免胃部长时间处于消化状态，得不到休息。
以茶养胃
很多人觉得绿茶口味清淡，不仅提神，还可以为身体排*，所以一年四季办公桌上总是摆着一杯绿茶。其实各种茶品的养生功能各有不同，对胃寒者来讲，红茶反而是更为适宜的暖胃品。尤其在秋冬等寒冷季节，喝上一杯暖暖的红茶十分有益消化系统健康。
要减少多余刺激
保护胃肠道，还要注意减少刺激。油腻的食物和酒一样都是伤胃肠的。一些产酸的食物，例如土豆、地瓜等要少吃。强烈的调味品，例如生葱、蒜、胡椒等不能贪多，要注意保护胃肠。
吃什么保护肠胃
牛奶
味甘、性平，归肺、胃经。
作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。建议时长：20分钟左右。
汤水
比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。
苹果
味甘、性凉。
作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
包心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解*消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
总结：通过上文的介绍，相信大家对左边小腹痛的原因都有了大致的了解。这可能是胃肠出现问题导致的。因此，我们在平时生活当中要注意保护胃肠才好，在饮食上要多注意一些。若有不适，医院检查。