#夏方养生指南#
导语：“排矢气”是放屁的另一个称呼，当食物进入体内，在体内菌群的作用下，会产生许多气体，这些气体随之我们的肠道向下运行，从人体的肛门排出，这是人体的一种正常生理现象。
正常人一天放屁量应该在5~10个之间，不放屁或者放屁过多都是一种异常的现象！
首先产生气体的地方是胃，它分泌胃酸并分解食物，在小苏打中加一些醋，就会产生类似于胃中的气体，这种气体还会引起打嗝。
食物到达肠道时已成为糊状，肠道内的微生物继续分解食物，在分解过程中产生了甲烷，臭味来自于其他的一些化学元素，比如说硫，鸡蛋、洋葱和豆类都含有这种元素，气从肛门排出体外。
这么理解，其实，做饭使用的天然气和我们体内的气体产生的方式是同样的，地球中也有气，它们是微生物分解了数百万年以前的植物和动物所产生的。
许多动物像鸟类、鱼类和昆虫的体内也有类似的结构，因此它们也会放屁，人一天大约的放屁次数要5~10个之间左右。
放屁确实是一种非常正常的生理现象，但是如果放屁的次数太多，大家就要引起格外的注意了，或许可能是身体发生了病变！
肝脏不好会促使放屁次数增多吗？
日常生活中，肝不好是会促使放屁增多的，肝脏可以分泌胆汁帮助消化，如果肝脏不好，胆汁分泌的就少，一些油脂多的食物就不好消化，这些食物就会在肠道发生腐败，肠道内就会产生过多的气体，就会出现屁多的现象。
肝脏不好直接会影响胃肠道的消化，出现屁多的现象，肝脏不好，有可能是肝炎、肝硬化或者是一些药物性肝损害、脂肪肝等这些因素引起的。
医生坦言：放屁频繁，可能是这3种原因
便秘
人若是消化功能不好，便秘的情况就会时常出现，本应该排出的便秘堆积在肠道中，在综合的作用下，肠道中就会产生臭气，之后就会出现频繁放屁的情况。
一般来说，便秘是所放出来的屁都是比较臭的，若不想因臭屁而尴尬，首先就要改善便秘的情况，便秘改善了，频繁放屁的困扰自然也就没有了。
肠道菌群紊乱
当肠道中有益菌减少，有害菌增多时，尤其是产气的细菌明显增多的时候，就在食物发酵过程中会产生大量的气体，就会有天天放屁的表现。
另外，当胃肠道分泌的消化酶和辅助消化的一些成分明显减少时，食物在胃肠道内储留时间过长产生不良发酵，也会产生很多的气体，气体就会从肛门排出，表现为天天放屁的情况。
细菌感染
可能是由于肠炎、胃溃疡以及肠道菌群失衡之类疾病引发，当肠道发生炎症时，肠胃的蠕动能力就会变差，如此就会滋生更多的细菌，导致产生的气体变多，出现频繁放屁的现象。
若是发生了胃溃疡，胃的吸收和消化能力都会大大下降，体内的*素和垃圾大量堆积，就会产生更多气体，出现放屁多的情况。
细菌感染会引起放屁的情况出现，这主要是因为肠道黏膜受到细菌破坏，大便和放屁都存在恶臭，且还伴随着腹泻、腹痛的症状，建议可以先暂停进食、排空肚子里的情况，可以使机体出现免疫排*的情况。
肝脏不好会有哪些表现？
肝脏不好，最常见的就是消化道表现，这是最常见的肝病症状，如恶心、呕吐、食欲差、上腹部不适等。
其次，会有肝区不适的表现，在所有肝病症状中，属肝区不适和肝区疼痛较具有特异性。再者还会有全身乏力、遇劳加重等的全身表现。
另外，部分肝病患者可伴有不同程度*疸，表现为尿*、眼睛*和皮肤*，是最具有特异性的肝病症状，*疸过高时，还会出现皮肤瘙痒，尤其是患有肝炎、肝硬化的病人，还会出现肝掌、蜘蛛痣、肝病面容。
肝不好，该如何养肝护肝呢？
肝脏是人体内以代谢功能为主的器官。
那么对肝脏而言，饮食均衡营，养结构合理最主要，新鲜的不含防腐剂的维生素含量高的蔬菜和水果是养肝护肝较好的食物。
要摄入优质的蛋白质，尽量避免食用增加肝脏负担的食物，如含有高脂肪的肥肉等，要戒烟酒，要尽量避免服用可能损害肝脏的药物。
平时饮食要尽量低盐、低油饮食，少吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，三餐定时定量，作息要规律，要保证充足的睡眠，要适当的运动，保持心态的平和。