很多人都曾在生活中的某个时候胃痛过，根据原因，此症状以不同的级别出现。一般来说，当大家遇到这种情况时，了解治疗胃痛的简单方法是非常有帮助的。除了无法控制的原因，如阑尾炎或肾结石、胆结石，常见的腹部问题如腹胀、便秘、肠易激综合征等，大家可以通过多种方式进行干预。
事实证明，仅使用在家中很容易找到的成分，再加上以下一些提示，大家就可以快速消除令人不快的胃痛。
热疗缓解腹痛
如果大家想知道如何在不吃药的情况下最快缓解胃痛、上腹痛，请先尝试热敷。这是一种简单的方法，但可以立即缓解疼痛。
加热的方法有很多，大家可以选择最方便的方法：
方法一：使用热水袋或保温袋
将热水倒入玻璃瓶（或保温袋）中，在疼痛的腹部滚动。如果太热，应该在中间放一条薄毛巾，不要让水瓶直接接触皮肤，容易烫伤。
方法二：炒饭
取一些干米，在平底锅里烤至热。然后寻找合成材料制成的袜子来装大米。将一袋米放在肚子上，以舒适的姿势躺着会感觉更舒服。
方法三：应用粒状盐
与上述方法类似，大家只需将盐粒烤熟，然后放入袋子或袜子中，然后将其涂抹在疼痛部位即可。热气与盐粒中的矿物质一起深入内部，有助于刺激血液循环，抗痉挛收缩腹部，从而有效减轻疼痛。
2、腹部按摩
腹部按摩有助于缓解胃痛，如果大家有胃痛但没有药物可用，这对人们来说将是一个很好的解决方案。
当因便秘、胃病或常见消化问题而出现腹痛时，简单的补救方法是仰卧或舒适地坐着，然后将双手放在彼此之上并用力按摩。以顺时针方向轻、适度地围绕腹部进行按摩.施加在腹部的压力将有助于血液循环。
需要3-5分钟。为了增加止痛效果，可以滴几滴薰衣草油、薄荷油等天然精油进行按摩。因为，上述类型都含有立即缓解疼痛的活性成分。此外，精油的香气将帮助人们感到放松，不再感到焦虑和压力。
3、姜治胃痛
接下来，一种有效的在家缓解腹痛的方法，适用于一个主要主题是使用生姜。这种香料含有许多具有抗炎作用、刺激消化、抑制胃酸产生、减少恶心、腹痛、腹泻的珍贵化合物。
如何用生姜快速缓解胃痛喝姜茶或用热姜盐可以缓解胃痛？
将生姜切成薄片，每天咀嚼2-3片。吞下果肉和水。
将几片新鲜生姜浸泡在一杯沸水中，盖上杯子15分钟，然后喝纯姜茶或加少许蜂蜜即可享用。
将生姜捣碎，挤出汁液，敷于痛处按摩，胃部的疼痛在姜水的作用下温热腹部会减轻。
用10克生姜削尖，用10克陈皮和30克粳米调成凝水。每天分成3份。
4、使用大量过滤水代替碳酸饮料
多喝水而不是碳酸饮料，现在很多人有一个习惯，就是每当他们因为肠胃胀气而感到胃痛时，他们会立即抢着购买碳酸软饮料。这是非常错误的，因为将大量溶解在水中的CO2放入腹部只会使上述症状更加严重。
5、因此，治疗腹痛的最佳方法是使用过滤水，医生证明，每天补充足够的2-3升水，尤其是温水，会刺激消化系统的血液循环，从而帮助人们显着减轻腹痛。更何况多喝水还能促进唾液腺高效工作，帮助你吃得更美味。
除了碳酸软饮料，大家还应避免饮用大量酒精、啤酒或含咖啡因的饮料，因为它们都会对胃部健康产生不利影响。
5、深呼吸练习治疗腹痛
听起来很奇怪，但深呼吸也是治疗胃痛最快的方法！深呼吸将提供氧气并改善消化器官的循环，因此您将避免许多可能导致绞痛症状的健康问题。
要正确地深呼吸，大家应该首先坐直。接下来，将一只手放在腹部区域，另一只手放在胸部。慢慢吸气，这样你就可以感觉到自己的胃在上升。屏住呼吸几秒钟，然后通过嘴慢慢呼气。大家应该每天花几分钟做这个练习，并至少重复4到8次。
参考资料
《胃痛的原因有哪些？》医学审查人利安库巴拉，MS，RD年9月3日
《如何缓解胃痛？》医学审查人凯瑟琳·马伦戈LDN，RD，年11月9日