随着高温天气的到来，肠胃疾病逐渐高发，很多人会被胃炎盯上，出现诸多不适。
身体出现3个表现，是胃在向你求救
1、胃痛
很多胃炎患者都会出现胃痛的感觉，不同的是，有的人饭前胃痛，有的人饭后胃痛，有的人半夜三更胃痛。
而疼痛的感觉主要表现为钝痛、压痛或闷痛。胃痛的部位则在心脏部位以下至肚之间。
2、食欲不振、胃胀
大部分胃炎患者都曾出现过没有食欲、胃胀的症状。
主要表现为吃不下食物，或看到食物，想吃又不敢吃，或者吃了一点食物之后，会感觉胃部发胀，或者食物堵在胃口下不去，胀气、打嗝等。
3、胃寒
许多胃病患者都有不敢吃冷、凉食物的感觉。
天气一变冷、气温下降，又会出现胃疼、拉肚子的症状。
胃炎的发病率非常高，也许是太常见了，很多人并不把胃炎当成什么严重的疾病对待，有时明知道得了胃炎，也不积极治疗养护。
事实上，这样做是很危险的，胃炎并不是可以忽略的小病，它也可能是胃癌的温床。
有胃炎，饮食要有禁忌，有些食物爱吃也要少碰
1、豆类
豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。
急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
2、巧克力
大量食用巧克力，不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。
这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
3、西红柿
有胃炎的人，也要少吃西红柿，因为它容易与胃肠酸发生化学反应。
西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃肠酸发生化学反应，使胃肠内压力增强，造成胃肠扩张和胃肠痛。
有胃炎，吃吃喝喝就能养胃，胃炎慢慢好起来
小米粥——
粥是最养胃的食物之一，尤其是小米粥。
粘稠流质的粥不仅利于肠胃的消化，也营养丰富，很适合胃炎的患者食用。
不过有少部分人群喝粥会刺激胃酸的分泌，不适合喝粥，所以在喝粥时最好尽量多咀嚼，这样就不会出现肠胃不适的情况了。
包菜——
包菜里面含有丰富的营养成分，不论是在我国的《本草纲目》中，还是在日本人的眼中，都视包菜为健脾养胃佳品，因此常用包菜辅助治疗胃炎等肠胃疾病。
因为包菜里面含有丰富的维生素U，这是一种可以预防和治疗胃溃疡、胆囊炎等各种上腹部疼痛，并且还可以保护肠胃，让肠胃不受刺激。
建议肠胃不好的人，可以用包菜煮汤、或者用包菜炖菜食用，可以摄取更多的维生素U。
菠菜——
菠菜具有润肠胃、通便的作用，可以增进食欲和帮助消化，所以多吃一点菠菜，对于自己的肠胃还是很有好处的。
但在吃菠菜的时候也要注意一点，因为菠菜中含有大量的草酸，如果过量食用的话会影响人体对钙的吸收。
因此，在吃菠菜的时候要注意避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
白萝卜——
白萝卜可防止胃酸过多。
白萝卜中钙，磷，钾，铁和维生素A，维生素B，维生素C含量丰富，尤其是维生素C含量很高，所以白萝卜具有很好的抗氧化及抑制细胞老化效果明显的作用。
此外，白萝卜中含有大量的消化酵素淀粉，吃白萝卜能防止胃酸过多，能够有效促进消化机能，适合胃炎人群食用。
但是白萝卜性凉，脾胃虚寒，慢性胃炎胃溃疡人群不宜食用过量。
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