阴都穴是人体足少阴肾经上常用腧穴之一，穴位的相关记载最早是出自于《灵枢·经脉》。阴都穴的位置在人体的上腹部，脐中上4寸，前正中线旁开0.5寸处，在腹直肌的内缘。经常刺激按摩阴都穴，可以降浊升清，起到调肠胃、理气滞，宽胸降逆的作用。
阴都穴：阴，是指阴凉的水湿；都，是都市的意思。阴都穴名意指肾经冲脉的上行水气，在本穴处如同在都市中集散。按摩时可用拇指可食指指腹，点按穴位，力度以能够耐受为度，按时穴位局部有胀与微酸感。如果与足三里穴、建里穴配合使用，可以起到更好的调理肠胃，缓解腹胀、腹痛、胃痛的作用。