三明治是工薪阶层、学生*、孩子们最喜欢的早餐，但老实说，三明治的味道也不怎么好吃，这是我们平时经常吃的普通食物的组合，但是，因为那个造型漂亮，精致漂亮，所以让人看了会很高兴，也很适合孩子们的审美观。
所以，如果你家的孩子不喜欢吃得快，就多在食材上搭配，为他们干净、细腻而有营养。
在很多人的印象中，三明治是火腿、鸡蛋、两片莴苣，虽然味道很浓，但是涂上沙拉酱，吃凉的东西，其实不然，三明治好吃，也有营养，吐司里塞满了配料，三番五次，三番五次，三番五次，三番五次，三番五次，三番五次，三番五次，三番五次，三番五次，三番五次，三番五次，三番五次，三番五次，三番五次，三番五次地往三明治里放满配料怎么办。
今天我跟大家分享这个火腿鸡蛋三明治，再带一杯热牛奶和一些水果，营养十分丰富好吃，当然，做起来也很简单，煎鸡蛋，烤火腿，几分钟营养丰富，可以做一个脸高又好吃的早餐。
[火腿鸡蛋三明治]
食材：
吐司、火腿、鸡蛋2个、生菜、番茄酱、沙拉酱
步骤：
1、将烤面包的一端用刀切（其实不切也可以），做成正方形，为了做出漂亮的三明治，一般要把边缘切好。
根据个人喜好，把吐司放入烤箱或平底锅中加热，烤面包片不要放油，用小火稍微烫一下就可以了。
2、锅里稍微放点油，把鸡蛋和火腿放进平底锅里烤。
3、吐司上均匀涂番茄酱，放一片莴苣叶，莴苣一定要洗干净，沥净水。
4、放上煎好的鸡蛋，连续铺上一片吐司，稍微挤点色拉酱均匀涂抹，铺上火腿、生菜和鸡蛋。
5、最后盖上别的吐司，然后一层一层地铺上。
6、从中间切好，摆上盘子，做成了美味、干净、有营养的三明治早餐！
提示：
1、先用平底锅烤吐司，然后加热，但不要放油，热吐司的口感不一样。
2、三明治馅完全可以根据自己的口味选择，例如早餐芝士片、芝士、培根、番茄片、*瓜片等一些蔬菜组合都是不错的食品，新鲜美味有营养！