三文魚好吃又有营养,很多人喜欢吃生鱼片,我就不是太中意啦!那来一个三文鱼炒饭如何?试过就知道很美味!在西餐厅吃价钱不便宜,在家自己动手就省一半,而且可以消耗冰箱中剩余物资,看上去也很美美的,很有食欲!也非常适合宝宝吃,营养健康!
三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。
老少皆宜,心血管疾病患者和脑力劳动者;适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群。
中西合璧的一道菜,之前有做过,这次改成培根,带来烟熏风味。
材料:三文鱼腩克鸡蛋两枚培根两片生姜一块香菜3棵白饭克料酒适量
做法:1、白饭取出晾至微温,三文鱼切粒,生姜剁蓉,鸡蛋打成蛋液,香菜洗净切粒。培根切成小粒。
2、冷锅下油,爆香培根至微焦后取出备用。注意,油不需要多,培根会渗出油。
3、鸡蛋液内倒少许油搅匀后下锅划至六成熟取出备用。
4、锅内下少许油,下姜蓉爆香,然后放入三文鱼翻炒,倒入料酒将三文鱼煮熟收汁,可将三文鱼适当压散,取出备用。
5、将白饭倒入,炒散。注意:不需要再加油,以免过于油腻。然后依次放入培根、鸡蛋、三文鱼等配料翻炒。
6、放入香菜翻炒,然后沿锅边倒入生抽调味上色即可装盘。
成品
小贴士:注意:炒三文鱼的时候,要记住不宜炒得太死!